Bóle kręgosłupa a aktywność fizyczna
Niestety bóle kręgosłupa dotykają coraz większą liczbę osób, które nie prowadzą aktywnego stylu życia, nie gimnastykują się, albo ich praca polega na wielogodzinnym siedzeniu przy biurku. Na to ostatnie nie […]
Pozasportowe profity treningów personalnych
Jeśli zapytać osobę ćwiczącą na siłowni po co to robi, zapewne odpowie, że chce mieć większe mięśnie, sportowa sylwetkę, być silniejszym. To wszystko się z sobą łączy i odpowiedź taka […]
Jakie wybrać hantle na początek ćwiczeń?
Chcą stworzyć sobie dobre warunki do ćwiczeń w domu przychodzi czas, aby zakupić sobie niezbędne akcesoria. Podstawowym akcesorium każdej siłowni są oczywiście ciężarki, hantle i sztangi, którymi posługuje się każdy […]
Czym są treningi ogólnorozwojowe?
Na siłowniach, klubach fitness czy innych klubach sportowych możemy spotkać się z wieloma rodzajami treningów. Tak naprawdę istnieje bardzo duża grupa różnych treningów, które odróżnia cel, jaki uzyskuje się biorąc […]
Treningi nie tylko dla młodych i dorosłych
Mało kiedy przychodzi nam do głowy połączenie siłowni, klubu fitness czy innych tego typów obiektów z dziećmi czy seniorami. A szkoda, bowiem wiele z nich prowadzi specjalne zajęcia zarówno dla […]
Aktywność poza domem i salą treningową
Dbając o swoją kondycję fizyczną i zdrowie trenujemy na siłowniach, klubach fitness, albo w domowym zaciszu realizując swoje plany treningowe. Tym razem chcielibyśmy poruszyć temat innych form aktywności fizycznej, które […]
Brak motywacji do treningu – jak sobie z tym radzić?
Słomiany zapał do treningów Nierzadko bywa, że wspaniale planujemy zmiany w naszym życiu, określamy zakres aktywności, którą chcemy wdrożyć i trzymać się ustalonych zasad, wymyślamy nowe postanowienia, ale życie weryfikuje […]
Treningi bez trenera personalnego
Jak zacząć bez trenera osobistego? Jest rzeczą oczywistą, że nie każdy chce lub nie każdy może sobie pozwolić na spersonalizowane treningi z osobistym trenerem. Mimo iż jest to wyśmienita forma […]
Wybór trenera personalnego
Wybór trenera personalnego Decydując się na rozpoczęcie zdrowszego trybu życia szukamy pomocy wśród wyspecjalizowanych dietetyków, trenerów osobistych którzy dzięki swojej wiedzy i doświadczeniu będą w stanie dokonać trafnej analizy obecnego […]
Treningi coraz bardziej popularne
Więcej klubów fitness Co raz większa liczba działających w klubów fitness, siłowni i innych miejsc przeznaczonych na uprawianie aktywności fizycznej nie jest przypadkiem. Rosnące zainteresowanie tematem zdrowego odżywiania jak i […]