Bóle kręgosłupa a aktywność fizyczna
Niestety bóle kręgosłupa dotykają coraz większą liczbę osób, które nie prowadzą aktywnego stylu życia, nie gimnastykują się, albo ich praca polega na wielogodzinnym siedzeniu przy biurku. Na to ostatnie nie […]
Pozasportowe profity treningów personalnych
Jeśli zapytać osobę ćwiczącą na siłowni po co to robi, zapewne odpowie, że chce mieć większe mięśnie, sportowa sylwetkę, być silniejszym. To wszystko się z sobą łączy i odpowiedź taka […]
Jakie wybrać hantle na początek ćwiczeń?
Chcą stworzyć sobie dobre warunki do ćwiczeń w domu przychodzi czas, aby zakupić sobie niezbędne akcesoria. Podstawowym akcesorium każdej siłowni są oczywiście ciężarki, hantle i sztangi, którymi posługuje się każdy […]