Ćwiczenia wzmacniające lędźwiowy odcinek kręgosłupa
Od dobrej kondycji kręgosłupa zależy nasze zdrowie oraz dobre samopoczucie. Zapewne wielu z nas próbowało się po coś schylić i nagle… okazało się, że nie możemy się już wyprostować! Takie […]
Jak wybrać klub fitness
Klub fitness Wybór odpowiedniego klubu fitness to pierwszy krok, jaki należy podjąć w celu rozpoczęcia nowego, zdrowego trybu życia. W celu jego wyboru warto poznać kilka wskazówek pomocnych w podjęciu […]
Korzyści treningu personalnego
Co daje trening personalny? Osobisty trening z wybranym przez siebie trenerem personalnym pozwala zaoszczędzić cenny czas na poszukiwanie wszelkich informacji dotyczących prawidłowego doboru ćwiczeń, ich natężenia oraz dostosowania zbilansowanej diety. […]