Trenerzy personalni są coraz bardziej poszukiwani przez wiele osób, którym zależy nie tylko na tym, by mieć obok siebie kogoś, kto dobierze odpowiednie dla nich ćwiczenia i nauczy ich prawidłowego wykonywania, ale również będzie motywował ich do działania wtedy, gdy ich własna motywacja spadnie do zera i zabraknie wiary we własne możliwości. Coraz większą popularnością cieszą się też usługi treningu personalnego osób niepełnosprawnych. Jak w ogóle wygląda współpraca z trenerem personalnym oraz czym powinien charakteryzować się trener dla osoby niepełnosprawnej?

Trener personalny – czym się zajmuje?

Współpraca z trenerem personalnym może odbywać się na różnych zasadach, ale najbardziej opłaca się ta długoterminowa. Każdy trener personalny nieco inaczej układa swoją ofertę, ale do najczęściej spotykanych usług należą:

• jednorazowy trening, który obejmuje około godzinną sesję treningową, konsultacje żywieniowe oraz dotyczące innych form aktywności fizycznej, a także opcjonalnie analizę składu ciała

• plan treningowy – trener nie tylko ułoży dla ciebie plan treningów na najbliższe tygodnie, ale także zapozna cię z prawidłowym wykonywaniem poszczególnych ćwiczeń oraz przekaże ci istotną dawkę wiedzy na temat treningu; często opcjonalnie można dobrać do tego plan żywieniowy oraz zwykle w trakcie trwania planu możliwe są konsultacje
• dłuższa współpraca – która obejmuje plan treningowy i żywieniowy, nieograniczone konsultacje w trakcie ich trwania, analizy składu ciała i bieżące kontrolowanie postępów oraz indywidualne sesje treningowe z trenerem

Tak samo oferta będzie wyglądała w stosunku do osób niepełnosprawnych, ale uwaga! Nie każdy trener personalny podejmie się takiej współpracy. Dlatego też jeśli jesteś osobą niepełnosprawną i szukasz dla siebie trenera, od razu pytaj, czy podejmie się współpracy z Twoją niepełnosprawnością.

Czym powinien się charakteryzować trener personalny dla osób niepełnosprawnych?

Bezwzględnie i w każdym przypadku trener personalny musi mieć odpowiednie kompetencje – wiedzę i doświadczenie, by ćwiczenia pod jego okiem były nie tylko efektywne, ale przede wszystkim bezpieczne. W przypadku współpracy z osobami niepełnosprawnymi trener musi posiadać również wiedzę na temat danego rodzaju niepełnosprawności, by móc dobrać ćwiczenia, które będą odpowiednie i nie wpłyną negatywnie na stan zdrowia. Trener musi wziąć pod uwagę stan zdrowia klienta, stopień i rodzaj niepełnosprawności, ogólną sprawność fizyczną oraz możliwości i umiejętności klienta. Ważne też jest, by wyzbyć się częstego przekonania, że danego ćwiczenia osoba niepełnosprawna na pewno nie wykona. Dobór ćwiczeń powinien być taki, by ich wykonanie było możliwe, ewentualnie by trener pomógł w realizacji. Wreszcie jeśli chodzi o miejsce do wykonywania ćwiczeń, warto by trener wybrał siłownię dostosowaną do osób niepełnosprawnych lub przynajmniej taką, w której nie będzie większego problemu z manewrowaniem wózkiem pomiędzy maszynami i przy uzyskaniu pomocy niepełnosprawny będzie mógł z nich korzystać. Oczywiście trzeba też zwrócić uwagę na to, że jeżeli siłownia znajduje się na piętrze, to musi być możliwość dostania się na nie za pomocą windy czy platformy dla niepełnosprawnych. Wiadomo, że we współpracy z niepełnosprawnym trener personalny musi zwracać uwagę na więcej rzeczy, jednak jest to praca ciekawa i rozwijająca dla obu stron.